新生入学后心理调理技巧
军需学校办公室 杨老师
中职学校新生入学后，许多同学在生活学习和人际交往等方面感到不适，容易产生紧张、焦虑、恐惧、抑郁、偏执甚至厌学等不良情绪，对学业影响较大。如何在教师的正确指导下使新生顺利度过不适期，是一个现实中面临的重要课题。
一、产生心理问题的原因
1. 生活环境的变化
目前的职校生多数为独生子女，从小就受到父母无微不至的照顾，在衣食习惯上都带有明显的个性特征，而在校园集体生活中，每日的饮食起居都具有统一性，这种变化就如同第二次断奶。如有的同学因不习惯双层床铺或没有空调而导致失眠。学生生活上的不适应会在心理上造成紧张焦虑情绪，总盼望回家得以放松，对正常学习产生了较大影响。
2. 学习环境的变化
首先，许多中学目前没有完全摆脱应试教育模式，特别是在中考之前，学生处于书山题海之中，家长和教师实时监督学生的整个学习过程。进入职业学校后，升学压力解除，家长和教师的监督也相对放松，这种学习环境的改变容易对学习效果产生不利的影响。心理学的研究表明，合理的内驱力可以提高学习效率,过度紧张或放松都会使学习效率降低。
其次，职校阶段的学习内容和学习方法与中学有了很大不同。许多专业开设的课程与实际联系紧密，仅靠识记一些知识点无法获得良好的学习效果；职校教师的教学个性也更为明显，脱离教材是常见的现象。这对于已经习惯了“填鸭式”教学初中毕业生来说是一种严峻考验。
3. 在班级中角色的改变
由于种种原因，目前职业学校的学生中，初中阶段的学业不良生占了一定的比重，这些学生过去一直受到批评、谴责、补课等等的惩罚，自信心受到了重创。进入职业学校后，角色关系发生了改变，同学们基本上处于同一起跑线上。在这种特定背景下，一些同学迅速适应了新的角色，由昔日的丑小鸭变成了白天鹅；同时，也有一些同学不能摆脱思维定势，一时难以适应主角的位置，变得困惑不安，极易变成新的学业不良生。
新出现的学业不良生大体有两种情况：一是由于遗传因素造成的IQ值偏常（低于常模）；二是IQ值正常，但情感方面存在缺陷，主要表现在价值取向的偏移和学习动机的减弱。前一类学生存在的问题主要是缺乏自信，学习效率很低；后一类学生主要是受社会不良思潮影响较深，没有明确的学习动机，因而在学习和生活中常常采用一些不正当手段甚至违纪。
4. 年龄的增长
职校生的入学年龄一般在16岁左右，已进入青年早期。这一年龄段学生的基本特征是，生理发育基本成熟，但心理发展尚不成熟。职校生已由初中阶段的“异性疏远期”而转为“异性接近期”，较易对异性产生好感，甚至产生狂热的追求，从而导致精神上的种种烦恼，影响学业的完成。
由于互联网的普及，职校生的交际范围大大扩展。据不完全调查，80%的职校生拥有一名以上的异地或异校网友（一般为异性）。一方面，互联网增加了职校学生的信息获取渠道，增强了人际交往能力；另一方面，这一新生事物也对职校生产生了负面作用，甚至有一些学生产生了网络依赖，导致不良心理。
由于心理的幼稚和经验的不足，职校生对友谊和爱情的向往具有较多的理想和幻想成分，在实际中遭受挫折后，容易导致情绪的剧烈波动。
5. 家庭经济状况的改变
职校生中有一部分同学来自贫困农村或下岗职工家庭，这些家庭生活本来已很拮据，求学进一步加重了家庭负担。这部分同学中大多数学习刻苦、生活节俭、品学兼优；但也有少数同学心理负担过重，存在厌学情绪，特别是当前就业渠道的不畅，给这些同学带来了浓重的悲观情绪。
二、心理调适措施
新生心理调适要从两个方面结合起来进行：一是由教师对学生进行针对性的心理辅导；二是学生主动进行的自我心理调节。
教师的心理辅导体现在以下几个方面：
1. 生活和学习指导。班主任和心理辅导老师要强化学生的独立生活意识，向同学们传授一些必要的生活技能，并鼓励同学之间在生活中互相帮助。在入学教育和每门课程开始时，有关教师都要先对学生进行学习方法的指导，使学生了解本专业的培养目标及主要学习内容，增强学生的职业意识和自主学习能力。班主任应关心学生的生活，使新生尽快熟悉学校环境，并感受到学校大家庭的温暖。
2. 合理的评价与要求。消极情绪是在某种愿望不能满足或遇到困难和挫折时产生的。因此，教师要对职校生作出恰如其分的评价和要求。过高的评价和要求就如同泡沫一样，极易使学生遭受挫折；过低的评价和要求，就象泼向学生的一盆冷水，使学生失去开发潜能的机会。教师只有在充分了解人才市场需求和学生学习能力的基础上，确定合理的教学要求，并对学生给予热情鼓励，才会收到满意的教育效果。
3. 心理辅导和职业指导。我校已建立了心理咨询室，在学生自愿和隐私权受到保护的前提下开展心理辅导活动，以帮助恢复和保持学生的积极情绪，提高自我调节能力。心理辅导包括个别咨询和团体辅导两种形式，前者主要是解决学生在认知、情感和人际关系等方出现的心理障碍，帮助学生排除烦恼；后者主要是促使学生了解自我、重建认知、恢复自信、挖掘潜能，提高心理发展水平。同时，各班应该在学生入学初期对学生进行职业指导或升学指导，让学生明白两个问题：“我为什么来农校”、“我毕业后要干什么？”，使他们树立正确的择业观和价值观，强化学习动机，提高学习兴趣和学习效率。
学生要提高自身的心理调节能力，除了积极参加心理辅导活动外，还要从以下方面多加努力。一是学会倾诉。将自己的烦恼向老师、同学或亲友明明白白地表达出来，或者写在日记中，这时可能有利于减轻自己的心理压力，帮助自己找到解决问题的办法；二是学会排除。把烦恼先抛在一边，去打一场球、看一场电影，或是去野外散散步，烦恼可能就会不翼而飞；三是学会转移。将精力主要用在功课上，多参加课外活动，让自己忙起来，就无暇去注意那些鸡毛蒜皮的琐碎小事；四是学会放弃。职校生在入学后应迅速消除原来的“普通高中情结”，正确地认识自我、面对现实，找到自己独特的人生道路。同时，还要学会放弃暂时的享乐，充分利用在校的宝贵时光，努力提高自身素质；五是学会修身。多读一些名人传记和其他好书，多听一些健康向上的音乐作品，多找老师谈心，自觉抵制各种消极文化的影响，可以不断提高自己的文化修养，保持积极向上的生活态度
